जोड़ो के दर्द के लिए 5 उपचार, 5 treatments for joint pain

वर्तमान समय में लोगो को जोड़ो का दर्द बहुत परेशान कर रहा है  जोड़ों के दर्द की परेशानी एक व्यापक परेशानी है और सर्दिओं में तो ज्यादा  ही हो जाती है क्योंकि सर्दी के कारण हालात बुरे हो जाते है रोगी के लिए और बहुत परेशानी होती है | ऐसे में जरुरी है हम कुछ जानकारी हासिल करके हमारे जोड़ों के दर्द को कम कर सकते है  और या ठीक कर सकते है | हम आपको  5 सामान्य से उपाय बताने जा  रहे है जिस से आपको काफी मदद मिलेगी।

जोड़ो के दर्द के लिए 5 उपचार:

1.जोड़ो के दर्द होने पर  मसाज आवश्यक रूप से लें क्योंकि मसाज लेने से आपकी मांसपेशियों की एंठन को दूर करने में काफी मदद मिलती  है, और जोड़ो के दर्द को काफी आराम मिलता है, और  सर्दी का मौसम हो तो ठण्ड का बेहतरीन इंतजाम करलें और हाथो के लिए दस्ताने  और पैरो के घुटनों के लिए लेयर्स का इस्तेमाल कर सकते है।  

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2. जोड़ो के दर्द में योग करने से भी काफी आराम मिल सकता है, लेकिन योग की विधि सही होने से ही आराम मिलता है ,और आपको पता होना चाहिए की जोड़ो के दर्द के लिए कौनसे योग आसन है वही योग आसान करने पे आराम मिलेगा, जोड़ो के दर्द के कुछ योग आसान के बारे में हम आपको बता रहे है।
a. वीर-भद्रासन
b. धनुरासन
c. सेतु-बंध आसन
d. त्रिकोणासन
e. उस्ट्रासन
f. मकर अधोमुख श्वानासन

आवश्यक सावधानियां:

योग आसन से जोड़ों का दर्द बढे नहीं, इसलिए अभ्यास करते समय  शरीर को सहारा देने वाली वस्तुओं, तकियों व अन्य चीजो  की सहायता लें. अपनी शारीरिक क्षमता से अधिक जोर न लगाए . अगर दर्द बढ़ जाता है तो तुरंत योग आसन करना  बंद कर दें व चिकित्सक से परामर्श करें.

3. चिकन गुनिया , डेंगू , और वायरल बुखार आने के बाद भी जोड़ो में बहुत दर्द रहता है , और यह दर्द काफी दिनों तक बना रहता है , इस जोड़ो के दर्द के  लिए यह तेल इस्तेमाल करे, इस तेल के इस्तेमाल से जोड़ो के दर्द को काफी आराम मिलेगा, हम इस तेल को बनाने की विधि बता रहे है।

आवश्यक सामग्री
50  ग्राम सफ़ेद तिल का तेल
50  ग्राम सफ़ेद सरसो  का तेल
15  लौंग
1  दाल चीनी का टुकड़ा
2  चम्मच अजवायन
1  चम्मच मेथी दाना
15 लहुसन की काली बारीक कटी हुयी
1  छोटा अदरक का टुकड़ा पिसा हुआ
1  चम्मच हल्दी
2  बड़े पीस कपूर
1  चम्मच  एलोविरा जैल

बनाने की विधि
कढ़ाई में  50 ग्राम सरसो और सफ़ेद तिल का तेल  गर्म कीजिये फिर गैस को धीरे करके हल्दी और कपूर को छोड़ के साड़ी चीजे दाल दो , 20 से 25 मिनट में यह जलकर आपस में मिक्स हो जाएगी और तेल का रंग गहरा हो जायेगा फिर उसके बाद गैस बंद के दे अब इसमें अच्छी तरह हल्दी और कपूर मिक्स कर दे फिर तेल ठंडा हो जाने पर शीशी में डाल ले ,

और इस तेल से रोजाना मालिश करे , रोजाना मालिश करने से जोड़ो के दर्द को बहुत आराम मिलेगा।

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4. वायरल बुखार होने पर जो शरीर में और जोड़ो में दर्द होता है वो भी काफी दिनों तक रहता है, वायरल होने पर यह नुस्खा आपने वायरल और दर्द से निजात पाए। 

एक भगोने में २ गिलास पानी ले और इसमें अजवायन, तुलसी के पत्ते, गिलोय की जड़, पपीते के पत्ते, और अनार के पत्ते डाल कर गैस जलाकर उसपे भगोने को रख दे , और जब तक पाक के आधा न रह जाए तब तक पकाते रहे , आधा पानी यानी २ गिलास का १ गिलास पानी रह जाने पे गैस से उतार के ठंडा होने के लिए रख दे , और ठंडा हो जाने के बाद इस मिश्रण को पिए , नियमानुनसार इस  मिश्रण को पीने से वायरल और उस से हुए दर्द को काफी आराम मिलेगा। 



5. जैतून का तेल लगाने से भी जोड़ो के दर्द को कभी आराम मिलता है , तो रोजाना जैतून के  तेल की मालिश करे और दर्द से आराम पाए।